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  • Durée : 3 jour(s)
  • Pré-requis :
  • Toute personne souhaitant développer sa confiance en soi et son aisance relationnelle Pas de pré-requis spécifique

Prochaines
dates programmées

1 000 m2 de locaux
20 salles de formation

Développer assertivité et confiance en soi

Objectifs

Comprendre et pratiquer les mécanismes de l’estime de soi Augmenter sa confiance en soi. Renforcer son potentiel

Contenu de la formation

  • 1. S'approprier les mécanismes de l'estime de soi
    • Définir estime de soi et confiance en soi
    • Faire le point pour soi-même
  • 2. Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi
    • S'impliquer dans la relation à soi-même
    • Développer une position juste par rapport aux autres
    • Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
  • 3. Muscler sa confiance en soi
    • Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance
    • Reconnaître ses propres qualités et celles des autres
  • 4. Connaître sa propre photographie assertive
    • Se connaître avec l'autodiagnostic
    • Définir l'assertivité ou affirmation de soi
    • Sortir des comportements limitants
    • Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur
  • 5. Se servir de son ressenti
    • Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital
    • Accepter ses émotions
    • Communiquer en utilisant ses émotions
    • Surmonter son émotivité

Pédagogie et outils

- Méthode participative et active. Mutualisation et échange des pratiques entre les participants. Questionnaire d’auto positionnement - Support de cours remis à chaque participant - Formateur/consultant ayant une expérience significative en entreprise sur le métier concerné, et expert en formation avec en moyenne 10 ans d’expérience